Am Power Tower ® von Total Gym ® können Sie auf funktionelle, alltagsnahe Weise dreidimensional im Raum sowohl Ihre Kraft als auch Ihre koordinativen Fähigkeiten trainieren.

Der Power Tower ® besteht aus einem Turm (Tower), einem höhenverstellbaren Schienensystem, einem Schlitten (Glideboard) und einem Kabelzugsystem, die zusammen ein Training nach den Prinzipien der Schwerkraft ermöglichen. Außerdem gibt es zahlreiche weitere Extras, die ein breitgefächertes Übungsspektrum von über 250 verschiedenen Übungen in den verschiedensten Schwierigkeitsgraden bieten. Der Trainingswiderstand ergibt sich durch die Höheneinstellung der Schienen und das individuelle Körpergewicht des Trainierenden.

 

Basiskurs

Der Basiskurs richtet sich an alle Menschen, die Freude an Bewegung haben und sich allgemein fit halten möchten. Hierzu gehören neben Übungen am Total Gym ® auch Kräftigungs- und Dehnübungen auf der Matte. Der Schweregrad der Übungen kann den jeweils Trainierenden angepasst werden, sodass jeder Teilnehmer seinem Trainingszustand entsprechende Übungen bekommt und sich niemand unter- bzw. überfordert fühlen muss. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten zu je 60 Minuten.

Sie haben die Wahl zwischen zwei Varianten:

  • Den sinnvollsten Trainingsreiz erreichen Sie mit zwei Mal Training pro Woche. Hier haben Sie grundsätzlich die Wahl zwischen vormittags und abends. Die genauen Termine der jeweiligen Kursreihe erfahren Sie unter Aktuelles.
  • Sie haben viele private Termine und können nur einmal die Woche trainieren? Auch diese Möglichkeit bieten wir Ihnen. Die genauen Termine finden Sie unter Aktuelles.

Keiner dieser Termine passt zu Ihrem persönlichen Terminplan? Dann ist vielleicht Personal Training das Richtige für Sie. Sprechen Sie uns an!

 

Fortgeschrittene

Sie haben unseren Grundkurs besucht oder kennen den Power Tower ® schon, z. B. aus Einzelbehandlungen, haben Freude daran gefunden und möchten nun weiter unter therapeutischer Betreuung trainieren? Sie besitzen bereits eine grundlegende Fitness und haben ein gutes Körpergefühl? Dann sind unsere Fortgeschrittenen-Kurse das Richtige für Sie. Das Trainingsniveau in diesem Kurs steigt im Vergleich zum Basiskurs deutlich an und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit wird gefordert.

Ein Kurs geht über 10 Einheiten zu je 60 Minuten.

Termine bieten wir ab Herbst 2018 an!

 

Vereine und Sportgruppen

Sie sind ein Verein oder eine Sportgruppe von 4 bis 6 Leuten und wollen sich außerhalb der Saison fit halten? Auf Anfrage stellen wir auch sportartspezifische Kurse für Sie zusammen!

Bei Interesse kontaktieren Sie uns gerne.