Neuer zertifizierter Präventionskurs:
„Total Gym – die funktionelle Ganzkörperkräftigung“
Beim Ganzkörpertraining erfolgt eine aktive und systematische körperliche Betätigung mit dem Ziel, die Gesundheit in all ihren Facetten zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Dabei wird der ganze menschliche Organismus widerstandsfähig und gestärkt.
Zielgruppen
Zielgruppen sind alle Erwachsene mit speziellem Risiko im Bereich des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislaufsystems, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankung (bitte fragen Sie daher bei Bedarf vorher Ihren Arzt). In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung der Kraft und damit der Verletzungsprophylaxe gelegt. Es soll bewusstgemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist – auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. des Herz-Kreislauf und Muskel-Skelettsystems.
Das Besondere an Präventionskursen:
- Präventionskurse sind abgeschlossene, inhaltlich aufeinander aufbauende Kurse zu jeweils festen Terminen
- Sie werden von speziell ausgebildeten Trainern qualifiziert angeleitet.
- Der Gesetzgeber unterstützt diese gesundheitsfördernden Maßnahmen und die (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme (§ 20 Sozialgesetzbuch V). Unsere Kurse sind zertifiziert.